Mindfulness užsiėmimas parodoje „Iš vidaus“

Didžiojoje parodoje „Iš vidaus“ skatiname skirti laiko sau, patyrinėti savo emocijas, mintis ir išgyvenimus. Sukantis greitame kasdienybės veiksme tai gali būti nelengva užduotis. Todėl kviečiame lėtam, dėmesingam ir atpalaiduojančiam žvilgsniui į savo vidų.

Mindfulness (kitaip – dėmesingo įsisąmoninimo) užsiėmimai – galimybė stabtelti, nuraminti protą ir susikoncentruoti į tai, kas kyla iš vidaus. Užsiėmimų metu parodos erdves bei meno kūrinius pasitelksime taikant skirtingus Mindfulness praktikų metodus, kurie tiks ir pirmą kartą apie tai išgirdusiems, ir dėmesingą įsisąmoninimą nuolat praktikuojantiems dalyviams(–ėms).

Sulėtinsim tempą, medituosim, susitelksim į kūno pojūčius, pastebėsim savo mintis ir emocijas be skubos ar išankstinio vertinimo, o kasdienį overthinkinimą keisim slow looking technika – atidžiai ir netikėtais kampais stebėdami meno kūrinius mokysimės sąmoningo buvimo dabartyje.

Parodoje lauks ramiam ir giliam pabuvimui atvira atmosfera, o sustiprinti ryšį su savimi ir supančia aplinka padės MO edukatorė, Mindfulness mokytoja Agnė Sakevičiūtė.

Geriausiai Mindfulness patirčiai rekomenduojam apsirengti patogią, judesių nevaržančią aprangą, su savimi turėti jaukų džemperį ar užklotą, kuris pravers ilgesniam laikui įsitaisius ramybės būsenoje.

Mindfulness užsiėmimuose susitinkame antrąjį mėnesio sekmadienį 17.00 val.
Užsiėmimo kaina – 16 Eur.

– Balandžio 13 d. 17.00 val.
– Gegužės 11 d. 17.00 val.